Você sabia que a Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP) afeta cerca de 10% das mulheres
em idade reprodutiva?
Apesar de comum, essa é uma doença extremamente complexa que cursa com alterações
menstruais, androgênicas, metabólicas e até infertilidade. Sua etiologia combina fatores
genéticos e ambientais, necessitando de mudanças comportamentais para um tratamento
adequado.
Associado às mudanças de estilo de vida, alguns suplementos vêm se mostrando promissores
no controle dos sintomas e alterações metabólicas. Se você ou alguém próximo sofre com essa
condição, continue lendo para descobrir alguns suplementos que vem sendo estudados para
ajudar no tratamento dos sintomas e melhorar a qualidade de vida!
Myo-inositol
Uma metanálise que avaliou 10 estudos com uma amostra de 573 pacientes mostrou que o uso
de myo-inositol na dose de até 4g dia em relação ao placebo pode ajudar a regular os níveis de
insulina, associado a isso, outra metanálise publicada em 2021 mostrou que esse suplemento
ainda teria efeito positivo na diminuição do colesterol, e dos sintomas de excesso androgênico
em mulheres com SOP. Já em relação a melhora da fertilidade, uma metanálise publicada pela
Cochrane mostrou que não existem evidências até o momento.
Curcumina
Uma metanálise publicada que avaliou uma série de estudos randomizados encontrou dados
consistentes que a curcumina na dose de 500mg até 3 vezes ao dia foi capaz de diminuir o
colesterol total e perfil glicêmico, incluindo níveis de glicose de jejum, nível de insulina e
HOMA-IR.
Vitamina E e Coenzima Q10 (CoQ10)
Uma metanálise que avaliou múltiplos suplementos no tratamento da SOP encontrou que a
suplementação de Vitamina E na dose de 400 UI pode melhorar tanto o perfil hormonal, quanto
o metabólico das pacientes com SOP. Além disso, a vitamina E foi o suplemento analisado com
maior redução de testosterona total e aumento de SHBG.
Esse mesmo estudo mostrou ainda que a CoQ10 na dose de 200mg sozinha ou combinada
com a vitamina E também pode ser útil para diminuir o HOMA-IR.
Canela
Para finalizar, uma metanálise que avaliou 289 mulheres encontrou que a utilização de canela
na dose de até 1,5g por dia foi capaz de reduzir significativamente o HOMA-IR e níveis de
glicose dessas mulheres.
Para concluir, é importante lembrar que os suplementos mencionados são promissores no
tratamento da SOP, mas não substituem a prática regular de atividade física e uma alimentação
saudável e equilibrada. Além disso, é fundamental que qualquer tratamento seja acompanhado
e orientado por um profissional de saúde capacitado.
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Referências
DOI 10.1007/s12020-017-1442-y
DOI: 10.1002/14651858.CD012378.pub2.
https://doi.org/10.1080/09513590.2021.1926975
DOI: 10.1002/ptr.7274
DOI: 10.1111/jfbc.13543
